Selain warna daging buahnya yang menarik secara visual, ternyata buah delima juga mengandung banyak manfaat. Jenisnya pun beragam, ada delima merah dan ada juga delima putih. Mungkin buah ini jarang diminati oleh masyarakat kita. Jarang kita melihat ada seseorang mendatangi toko buah dengan maksud tujuan membeli buah delima.
Dari segi pamor, masih ada pisang, mangga atau stroberi yang memiliki lebih banyak penggemar. Banyak yang tidak tahu bahwa buah ini bermanfaat bagi tubuh. Apa saja manfaatnya?
Bila Anda mencari bahan atau zat alami untuk meningkatkan kesehatan tulang, maka buah delima adalah jawabannya. Mengapa? Buah ini membantu mencegah hilangnya kepadatan tulang melalui kandungan flavonoidnya yang tinggi. Flavonoid juga melawan peradangan jenis apa pun di tubuh, yang menyebabkan masalah seperti kerusakan tulang rawan dan osteoartritis.
Selain itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah delima dapat melawan enzim jenis perusak pada pengidap osteoartritis.
Delima memang dikenal bisa mengurangi stres oksidatif dari tubuh. Tidak hanya itu, delima juga bisa menurunkan stres psikologis. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus delima secara rutin memiliki kadar hormon kortisol yang lebih rendah. Sudah tertarik untuk menurunkan stres dengan konsumsi buah ini?
Delima kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang menjadikannya makanan super peningkat kekebalan. Vitamin C membantu meningkatkan antibodi, sehingga tubuh bisa lebih mudah melawan kuman penyebab penyakit.
Delima adalah sumber serat yang baik. Mungkin kita semua juga sudah tahu pentingnya serat untuk menyehatkan sistem pencernaan. Menambahkan delima ke dalam konsumsi rutin adalah salah satu cara termudah dan terlezat untuk meningkatkan kesehatan pencernaan.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa sekitar dua gram ekstrak buah delima dapat mencegah rusaknya ingatan. Dalam penelitian lain, mereka juga menemukan bahwa mengonsumsi sekitar 250 ml jus delima dapat meningkatkan daya memori visual dan verbal.
Delima terbukti menurunkan tekanan darah. Sebuah studi meminta partisipan untuk mengonsumsi sekitar 150 ml jus delima setiap hari selama rentang waktu dua minggu. Setelah dua minggu, mereka mencatat penurunan tekanan darah yang signifikan. Dan seperti yang Anda ketahui, hipertensi merupakan salah satu penyebab utama penyakit jantung.
Jadi, konsumsilah buah delima secara rutin untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Tetapi jika Anda seorang pengidap penyakin jantung, jangan berinisatif sendiri tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Anda bisa menjadikan delima sebagai opsi kedua agar makanan sehat Anda lebih variatif. Mungkin, sesuatu yang berulang-ulang bisa membuat Anda jenuh. Sudah tertarik dengan khasiatnya? Raih sederet manfaat delima dalam bentuk jus, atau dimakan langsung sesuai selera.
Artikel lainnya dapat Anda temukan di Pangansari.
Manfaat Mentimun untuk Peremajaan Kulit
Sumber gambar :
Pixabay.com
+62 21 871 7870
+62 21 871 7869
+62 813 1176 0987
