Manfaat nanas salah satunya adalah sebagai sumber vitamin C yang hebat. Nyatanya, salah satu lembaga terkemuka mengungkap bahwa nanas mengandung setengah dari nilai harian asupan orang dewasa. Vitamin C sendiri merupakan antioksidan utama yang larut dalam air.
Tubuh kita membutuhkan vitamin C yang cukup untuk melawan kerusakan sel, mencegah nyeri sendi dan penyakit jantung. Berikut adalah manfaat nanas lainnya untuk tubuh.
Selain mengandung banyak vitamin C, nanas juga mengandung banyak mangan, senyawa yang memperkuat tulang dan jaringan penghubung. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mangan mencegah osteoporosis pada wanita pascamenopause.
Satu cangkir jus nanas segar mengandung lebih dari 70% mangan harian yang dibutuhkan. Anak-anak, orang dewasa dan orang tua dianjurkan makan beberapa potong nanas sehari untuk menjaga tubuh mereka tetap kuat.
Lagi lagi ini berkat vitamin C dan bromelain yang mampu mengurangi lendir di tenggorokan dan hidung.
Jika Anda terkena alergi musiman, cobalah makan nanas. Coba juga beberapa suplemen bromelain tambahan agar kondisi membaik.
Bromelain membantu mengurangi koagulasi darah yang berlebihan.
Orang yang berisiko mengalami pembekuan darah seperti pramugari direkomendasikan rutin mengkonsumsi nanas.
Vitamin B pada nanas mendorong otak berfungsi lebih baik dan meningkatkan kemampuan mengatasi stres secara efisien.
Enzim bromelain dalam nanas juga melancarkan pencernaan. Ini karena ia memecah protein dan dapat mengurangi peradangan. Selain itu, nanas juga merupakan sumber serat yang baik.
Nanas tidak hanya berfungsi mengatasi kekurangan bagian dalam tubuh. Manfaat bagian luar di antaranya :
Ingin kulit tampak sehat dan muda? Serahkan semua pada enzim bromelain. Seolah manfaatnya tak habis-habis, enzim ini bantu bersihkan sel kulit mati. Hasilnya, banyak orang berlomba-lomba memakai masker wajah dari nanas.
Cukup gosokkan satu kubus nanas yang baru diiris pada wajah dan leher. Hindari area yang lebih sensitif, terutama bekas luka dan jerawat. Biarkan selama sekitar 5 menit, lalu bilas. Setelah beberapa kali pemakaian, Kulit Anda akan terlihat lebih muda dan lebih cerah.
Pulihkan kerusakan dan bekas luka akibat sinar matahari menggunakan enzim bromelain dan asam askorbat. Enzim ini memang banyak sekali manfaatnya.
Karena juga bisa mengurangi noda hitam dan meratakan warna kulit. Oleskan perasan nanas ke area yang terdampak memakai kapas. Diamkan selama 5 menit, kemudian bilas.
Kencangkan dan haluskan bibir menggunakan scrub nanas. Menakjubkannya, Anda hanya butuh tiga bahan sederhana.
Campur 1/2 sdm jus nanas (atau haluskan nanas) dengan 1/2 sdm minyak kelapa yang sudah dicairkan. Lalu, tambahkan 2 sdmgula putih. Pijat sedikit di bibir, bersihkan memakai kain basah. Hindari penggunaan scrub bila bibir Anda pecah pecah karena bisa menimbulkan sakit.
Sebagai astringent alami, Anda dapat merasakan efek pengencangan nanas pada kulit Anda dalam hitungan detik. Tidak hanya itu, vitamin C dalam buah yang lezat ini akan membantu mengurangi tampilan garis-garis halus dan kerutan.
Ingin memiliki kulit halus yang awet? Cukup gosok jus nanas pada kulit, hindari area sensitif.
Pereda batuk berbahan nanas yang umum lainnya juga menggunakan madu, tanpa menggunakan bahan seperti jahe.
Untuk pengobatan ini, campur:
Es loli dapat membantu melegakan tenggorokan, membuatnya mudah dibuat, dan stroberi mengandung vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh.
Untuk membuat es loli ini, campur menjadi satu:
Hati hati bila ingin mencampur nanas dengan susu. Senyawa bromelain dalam nanas bila dicampur dengan susu menyebabkan serangkaian masalah pada tubuh Anda seperti gas perut, mual, infeksi, sakit kepala, dan sakit perut.
Artikel lainnya dapat Anda kunjungi di Pangansari.
Makanan pedas ternyata mempunyai banyak manfaat
Sumber Gambar :
publicdomainpictures.net
+62 21 871 7870
+62 21 871 7869
+62 813 1176 0987
